儷真護(hù)發(fā)知識：扁塌油頭、頭皮屑、頭皮痕癢，儷真幫你改善4大NG生活習(xí)慣

　　儷真護(hù)發(fā)|夏天油脂一旦分泌過于旺盛，便有可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，進(jìn)而面臨頭頂洗完頭不久便油膩膩+頭發(fā)扁塌、頭皮屑、頭皮發(fā)癢、甚至脫發(fā)、頭皮有異味的問題！

　　你也面對著這些頭皮問題嗎？下面小編為大家科普4大常犯的生活習(xí)慣，想要當(dāng)頭香公主告別頭皮問題就必須糾正它們喲！

　　1、洗頭水溫及次數(shù)

　　洗頭水的水溫應(yīng)該介于40攝氏度之間，過熱或過冷的水溫都很可能導(dǎo)致頭皮受到刺激，因而頭皮會分泌多些油脂保護(hù)表層。

　　洗頭次數(shù)盡量控制，比如一天半一次～太頻密會造成頭皮干燥而自動分泌更多的油脂加以保護(hù)，原本想要洗干凈頭皮卻最終適得其反。

　　2、飲食作息

　　熬夜、抽煙、喝酒等都會造成頭皮免疫下降喲！

　　煎炸的高脂肪食物、甜食和手搖飲料、辛辣刺激的食物，都會導(dǎo)致頭皮出油超旺盛，進(jìn)而為細(xì)菌君們打造超好滋生的溫床

　　3、水分?jǐn)z取

　　是的沒錯，除了美容護(hù)膚，大家喝足量的水，其實水分?jǐn)z取和頭皮問題也有關(guān)系！臉部皮膚和頭皮其實就是同一層皮，想要肌膚健康水嫩需要多喝水，想要頭皮健康也必須得多喝水

　　4、寢具衛(wèi)生

　　很多人可能都會忽略這點(diǎn)呢～我們在睡覺時頭皮的汗腺和皮脂腺都會進(jìn)行分泌排泄，因此枕頭上沾附了細(xì)小的污穢物和細(xì)菌。

　　定期清洗枕頭套、被單，才能確保睡覺時和寢具親密接觸的頭皮，不會和那些萬惡的細(xì)菌＆污穢物相堆積！

　　溫馨提醒～如果改善了這些生活習(xí)慣一段時間后，頭皮問題依舊沒有獲得改善的話，建議小伙伴們積極求助專業(yè)醫(yī)生/發(fā)廊作出對癥下藥的護(hù)理喲。

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